לרדת במשקל מהראש ולא מהאוכל.
כ-95% מהאנשים שעושים דיאטה חוזרים למשקלם הקודם ולעיתים אף יותר. אם את/ה ירדת במשקל וחזרת למשקלך הקודם זה הזמן לעשות שינו משמעותי והכרחי לשמירה על המשקל הרצוי.
חשבתם לעצמכם מדוע זה קורה? לאחר כל המאמץ המושקע בירידה במשקל, העלייה מגיעה כמו מטאור וחוזרים חזרה למצב של חוסר שליטה והתוצאה... עלייה במשקל.
אם כך, מהם השינויים הנדרשים על מנת לשמר את המצב לאחר הירידה במשקל?
לדרך החשיבה יש משמעות עצומה בניהול חיינו ובתוך כך בנושא של ירידה/שמירה על המשקל. אם כך, ההשמנה נובעת לא מהאכילה עצמה, אלא מניהול החשיבה, עמדות ותפיסות לגבי האוכל ומה הוא מסמל.
כל הנרשם במייל יקבל מדריך חינם בנושא חשיבה אחרת ככלי להרזיה/שמירה על המשקל